Программа тренировок для новичка

Вы все таки сумели договориться с собой и предпринять очередную попытку начать тренироваться и посещать тренажерный зал? Это чудесно! Но перед походом в зал, вы ведь непременно начнете искать идеальную программу тренировок, выбирать диапазон повторений и пытаться принять правильное и,…
ДАЛЕЕ

Питание: с чего начать?

Итак, вы в очередной раз задумались изменить свою жизнь в понедельник и начать питаться правильно. Подождите, давайте разберем две самые большие ошибки всех «начинателей». С чего мы обычно изменяем нашу жизнь? Правильно, окунаемся с головой в мир правильного питания, инстаграмы…
ДАЛЕЕ